10分鐘瘦腰運動｜站立+無彈跳+迴轉｜居家核心訓練
10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！StandingABSWorkouttoBurnBellyFat,withNOMAT,NOJUMPING~就是甜筒Luna.就是甜筒Luna•1.9Mviews•2yearsago.,2022年9月13日—長時間久坐，加上沒有運動，脂肪就會慢慢堆積在腹部，導致小腹產生。為了拯救各位小腹人們，本篇為大...。參考影片的文章的如下：
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瘦腰運動youtube
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今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...